Физкультура – это один из обязательных предметов в рамках школьной программы. После 9 класса учащиеся должны сдать специальный экзамен по физкультуре, чтобы получить аттестат о среднем (полном) общем образовании.
Этот экзамен направлен на оценку физической подготовленности школьников и проводится в несколько этапов. Важно заранее знать, какие предметы и требования будут включены в этот экзамен, чтобы быть готовым к нему.
Первый этап экзамена – это теоретическая часть, в которой учащимся задают вопросы по темам, связанным с физической культурой и спортом. Учащиеся должны дать правильные ответы на вопросы, касающиеся таких тематик, как история спорта, правила игровых видов спорта, основы физического воспитания и т. д.
Второй этап – практическая часть экзамена, где ученикам предлагается выполнить различные физические упражнения. Такие упражнения могут включать прыжки, подтягивания, бег на короткую и длинную дистанцию, плавание и другие физические активности. Оценки за выполнение упражнений могут быть выставлены по 100-балльной шкале.
Третий этап экзамена – это создание «портфолио физической подготовленности», которое включает в себя описание всех достижений учащегося в области спорта и физической активности. В это портфолио могут входить спортивные заслуги, медали и грамоты, участие в соревнованиях и тренировочных занятиях, а также информация о самостоятельных занятиях спортом.
Имея все необходимые сведения об экзамене по физкультуре после 9 класса, учащиеся смогут хорошо подготовиться и успешно его сдать. Помните, что физическая активность – важная часть здорового образа жизни, и овладение базовыми навыками физической подготовки поможет вам в дальнейшем жить более полноценной и активной жизнью.
Список предметов на физкультуре после 9 класса
После окончания 9 класса, в рамках уроков физкультуры, учащиеся обычно сдают несколько предметов.
Вот список основных предметов, которые могут быть включены в программу физкультуры после 9 класса:
- Аэробика. Предусматривает выполнение специальных физических упражнений, направленных на развитие выносливости и гибкости организма.
- Танцы. Включают различные стили танцев, такие как классический, латиноамериканский, современный и прочие.
- Гимнастика. Охватывает основные элементы гимнастики, включая упражнения на гимнастических аппаратах.
- Легкая атлетика. Включает в себя забеги различных дистанций, прыжки и метания.
- Единоборства. Обучение практическим навыкам самозащиты и атаки в ближнем бою.
Это лишь небольшая часть предметов, которые могут быть включены в программу физкультуры после 9 класса. В зависимости от школы и учебного плана, список предметов может различаться.
Обязательные предметы
После 9 класса на физкультуре необходимо сдавать следующие предметы:
- Физическая культура
- Биология
- Физика
- Химия
- Математика
- Русский язык и литература
- Иностранный язык
- История
- Обществознание
Данные предметы являются обязательными и должны быть успешно сданы для получения аттестата об основном общем образовании. Они позволяют оценить уровень знаний и компетенций ученика в различных областях: от физической активности и здоровья до научных и гуманитарных умений.
Дополнительные предметы
В дополнение к основным предметам, на физкультуре после 9 класса может также сдаваться следующее:
— Плавание. Чтобы сдать экзамен по плаванию, ученик должен продемонстрировать свои навыки в плавании на определенное расстояние, с учетом правил безопасности.
— Дзюдо (или другие виды боевых искусств). Для сдачи данного предмета, ученик должен показать свои навыки и технику выполнения различных приемов в боевом единоборстве.
— Легкая атлетика. Ученик должен продемонстрировать свои спортивные навыки в беге, прыжках и метании, в зависимости от выбранного виде атлетики.
— Гимнастика. Для сдачи экзамена по гимнастике, ученик должен быть гибким, выносливым и продемонстрировать навыки выполнения основных элементов гимнастики.
Эти дополнительные предметы могут быть выбраны вместо традиционных видов спорта, или в качестве дополнительного предмета, в зависимости от программы и требований конкретного учреждения образования.
Выбор предметов
После окончания 9 класса ученикам предлагается выбирать предметы для сдачи на физкультуре. Список предметов может немного отличаться в зависимости от школы, однако, обычно в него входят следующие предметы:
- Легкая атлетика: этот предмет включает в себя бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину и в высоту, метание мяча и другие упражнения для развития скорости, выносливости и координации.
- Гимнастика: ученики выполняют элементы гимнастики, такие как шпагаты, отжимания, подтягивания и акробатические упражнения, развивающие гибкость, силу и баланс.
- Волейбол: командная игра, в которой ученикам необходимо научиться правильно отражать и подавать мяч, а также выполнять другие элементы волейбола.
- Баскетбол: еще одна командная игра, требующая от учеников высокой физической активности и бросков мяча в корзину.
- Плавание: ученики должны показать, что умеют правильно плавать на различные дистанции и выполнять плавательные стили.
- Физическая подготовка: этот предмет включает в себя физические упражнения с использованием специальных тренажеров для развития силы и выносливости.
Ученикам теперь предоставляется возможность выбирать предметы, которые будут выгодны для их физического развития и интересны. Важно помнить, что каждый предмет требует от ученика особых навыков и физической активности, поэтому при выборе стоит обращать внимание на свои индивидуальные возможности и предпочтения.
Требования к физкультуре
При сдаче экзамена по физкультуре в 9 классе, ученик должен продемонстрировать определенный уровень физической подготовки. Для успешной сдачи экзамена необходимо соответствие следующим требованиям:
| Требование | Критерии выполнения |
| Бег на короткую дистанцию | Пробежать 60 метров за определенное время |
| Прыжки в длину с места | Совершить два прыжка в длину с максимальной дистанцией |
| Подтягивания на перекладине | Сделать определенное количество подтягиваний без отдыха |
| Отжимания от пола | Сделать определенное количество отжиманий от пола без отдыха |
| Гимнастический комплекс | Показать умение выполнять определенный набор упражнений |
| Плавание | Освоить базовые навыки плавания и проплыть определенную дистанцию |
Важно отметить, что требования могут незначительно различаться в различных школах и регионах. Подробные требования и критерии оценки следует уточнять у своего преподавателя физкультуры.
Длительность занятий
Длительность занятий по физкультуре после 9 класса обычно составляет 45 минут. В зависимости от расписания учебного заведения, количество занятий в неделю может варьироваться.
В некоторых школах физкультура может проводиться два раза в неделю по 90 минут каждое занятие. Такой подход позволяет уделять больше времени физической активности и глубже изучать различные виды спорта и физические упражнения.
Однако, в большинстве случаев, занятия по физкультуре проводятся один раз в неделю. Это связано с особенностями расписания и ограниченным количеством часов на физическую подготовку.
На занятиях по физкультуре ученики занимаются разнообразными видами физической активности, такими как бег, прыжки, гимнастика, игры с мячом и другие. Целью этих занятий является укрепление здоровья, развитие физических способностей и формирование навыков командной работы и соревновательного духа.
Разнообразие заданий и упражнений помогает развить все группы мышц, улучшить осанку и координацию движений, а также поддерживать физическую форму и здоровье. Регулярные занятия по физкультуре способствуют правильному физическому развитию подростков и сохранению здоровья в долгосрочной перспективе.
Оценки и аттестация
В системе оценок физкультурных предметов после 9 класса используется пятибалльная шкала. Каждому ученику ставится оценка в зависимости от его достижений и навыков в физкультуре.
Оценки на физкультуре формируются на основе практических заданий, выполнения физических упражнений, контрольных работ и участия в спортивных мероприятиях. Также учет принимается величина общей физической подготовки и активность ученика в спортивной жизни школы.
Для получения высшей оценки – «5» — ученик должен проявлять высокие результаты в выполнении физических заданий, демонстрировать особые способности и превосходно спортивные достижения.
Оценка «4» ставится за хорошую физическую подготовку и успехи в физкультуре на уровне, соответствующем возрасту и физическим данным ученика.
Оценка «3» означает среднюю физическую подготовку и достижения, соответствующие стандартам для данного возраста.
Оценка «2» выставляется за недостаточную физическую активность и слабую физическую подготовку, нарушение правил и нежелание участвовать в физкультурных занятиях.
Оценка «1» означает отсутствие интереса и усилий со стороны ученика в области физической активности и полной нежизнеспособность.
За полный невыход и непредоставление медицинской справки могут быть засчитаны недопущения либо списания 40% баллов с учетом исключений по медицинским показателям.
| Оценка | Значение |
|---|---|
| 5 | Превосходно |
| 4 | Хорошо |
| 3 | Удовлетворительно |
| 2 | Неудовлетворительно |
| 1 | Незачет |
Подготовка к сдаче
Для успешной сдачи экзамена по физкультуре после 9 класса необходимо хорошо подготовиться. Важно следовать не только требованиям программы, но и уделять достаточно времени физическим тренировкам.
1. Изучите программу
Познакомьтесь с программой, которая включает в себя такие разделы, как легкая атлетика, гимнастика, плавание, игры и др. Тщательно изучите каждый раздел и уясните основные правила и правила соревнований в этих видах спорта.
2. Развивайте свои навыки
Для успешной сдачи экзамена важно научиться хорошо выполнять базовые физические упражнения. Если у вас есть проблемы с каким-либо видом спорта, обратитесь к тренеру или инструктору, чтобы получить дополнительные занятия и советы.
3. Тренируйтесь регулярно
Регулярность в тренировках — один из ключевых факторов успеха. Уделите достаточное время на занятия физкультурой и тренируйтесь не менее 3-4 раз в неделю. Это поможет укрепить ваше тело, повысить выносливость и ловкость.
4. Подготовьтесь к теоретической части
Одним из важных элементов сдачи экзамена по физкультуре является теоретическая часть. Изучите основные понятия, правила, историю и технику вида спорта, которым вы интересуетесь. Не забудьте подготовиться и к медицинской части экзамена.
Следуя этим рекомендациям и уделяя достаточно времени подготовке, вы сможете успешно сдать экзамен по физкультуре после 9 класса. Помните, что основной целью этого предмета является развитие физической культуры, здоровья и повышение активности.